Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 70,93g | Hh: 246,30g.
Aamiainen: Ditsch Laugenbrezel, Gerstoni Gerstenflocken Kernig, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Lounas: Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. Päivällinen: Feinkost Dittmann Spanische Artischockenböden, Kraft Miracel Whip Balance, Coraya Surimi Sticks. Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janine.krieglsteiner
|