Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 62,34g | Hh: 62,60g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Хлебцы Кукурузные, Омлет или Яичница. Lounas: Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне, Мороженое Пломбир, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%, Персики. lisää...
|
|
1107 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Evgesha51289
|