Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2016
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 59,70g | Hh: 72,70g.
Aamiainen: Popp Fleischsalat Minis, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Lounas: Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Böklunder Käsebratwurst. Päivällinen: Landjunker Putenschnitzel, Hengstenberg Cornichons mit Kräutern. Välipalat/Muut: Chiapudding, Edeka Mini Apfeltaschen, Kaffee. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|