Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2016
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
607 kcal
|
Rasva: 26,71g | Prot: 64,48g | Hh: 26,05g.
Aamiainen: Räucherlachs, Reiswaffel, Louisiana-Flusskrebse, Gekochtes Ei, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Oohhh und das war erst der Freitag 😮
30 heinä 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|