Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 66,36g | Prot: 41,88g | Hh: 135,59g.
Aamiainen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Patates Kızartması. Lounas: Bim Susse, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Patates Yemeği. Päivällinen: İrmik Helvası, Poğaça, Salça, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hayalelbi
|