Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2016
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
385 kcal
|
Rasva: 22,83g | Prot: 21,46g | Hh: 25,60g.
Aamiainen: Mandarinas, Café. Lounas: Cocinero Aceite de Girasol, La Serenísima Queso Port Salut Light, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Lechuga, Knorr Sopa Light Zapallo. Välipalat/Muut: Almendras. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|