|
Сегодняшнего дня буду прислушиваться к организму. Прием пищи только после сигнала:)
|
942 kcal
|
Rasva: 21,28g | Prot: 110,66g | Hh: 81,03g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Соевый Соус, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Дыня, Вкуснотеево Творог 0,5%. Päivällinen: Атлет Сывороточный Протеин, Жареная Картошка, Лисички, Травяной Чай. Välipalat/Muut: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Атлет Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Кофе. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
воды пей в течении дня достаточно, часто чувство жажды путается с чувством голода
30 heinä 16 jäseneltä: fial04ka11
|
Воду пью в среднем 2 л, если углей многовато то меньше 1 л
30 heinä 16 jäseneltä: 17223676
|
|
|