|
recuerden darse un descanso de 2 semanas por cada 5 semanas de dieta funciona a nivel hormonal y psicologico, y consuman 100 Kcal por debajo de las de mantenimiento esas 2 semanas, disfrutenlo y mucho exito, o y muevanse mucho ; )
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2386 kcal
|
Rasva: 93,53g | Prot: 179,22g | Hh: 202,67g.
Aamiainen: Leche, Crema de Leche, Bolillo, Mantequilla, Lomo de Cerdo. Lounas: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Frijoles Negros, Carne de Cerdo, Tortillas de Maíz, Leche Entera. lisää...
|
vakaa paino
|