Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2016
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 30,28g | Hh: 159,84g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Milfina Butter, Graubrot. Lounas: Aldi Kräuterquark, Senf, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Leberkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Edeka Tortilla Chips Hot Chili, Edeka Haselnusskrokant, Eiskugel. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|