Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2016
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 28,40g | Prot: 38,70g | Hh: 258,47g.
Aamiainen: Черемушки Австрийский Штрудель Лимон Апельсин, Сдобная Особа Рулет с Лимоном. Lounas: Красные Помидоры, Сыр Российский, Макфа Спиральки. Päivällinen: Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный). Välipalat/Muut: Деревенское Молочко Кефир Обезжиренный. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marianna12789
|