Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2016
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 118,22g | Prot: 89,06g | Hh: 168,90g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Deli Reform Das Original, Ja! Fleischwurst, Metzgerfrisch Cervelatwurst. Päivällinen: Böklunder Dicke Bockwurst, Reissalat. Välipalat/Muut: Erdbeeren mit Zucker, Merci Petits Chocolate Collection, Cocktailtomaten, Äpfel. lisää...
|
|
3940 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 44,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Locke3007
|