Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2016
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 77,47g | Prot: 93,37g | Hh: 183,30g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido, Chá (Infusão), Queijo Minas. Lounas: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Óleo de Soja, Alface. Päivällinen: Crystal Proteína de Soja Isolada, Banana Nanica, Leite (Leite Integral), Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Pipoca Branca (em Óleo), Queijo Minas. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|