Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 86,78g | Hh: 292,97g.
Aamiainen: Pågen Pågenlimpan, Polarbröd Njalla, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Kokt Ägg. Lounas: Röd Paprika, Tomater, Banan, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Kiwi. Päivällinen: BOB Lättsockrad Lingonsylt, Kålpudding. Välipalat/Muut: Hårda Godisbitar, Tuggummi (Sockerfritt), Wienerbröd. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti, Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|