Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2016
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 47,33g | Prot: 84,38g | Hh: 170,77g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Café, Baguette. Lounas: Auchan Sorbet Citron, Chouquette, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Daunat Salade Surimi Pâtes Crudités. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Sojasun Yaourt Nature, Heinz Yellow Mustard, Oeuf (Entier), Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|