Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2016
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 133,56g | Hh: 228,39g.
Aamiainen: Nature In Salsa Morisca de Ajonjolí, Alpura Frutal Fresa, Cuajada, Oléico Aceite, Clara de Huevo, Knorr Arroz con Tomate, Alpura Yogurt de Fresa, Plátano. Lounas: Nature In Salsa Morisca de Ajonjolí, Sanissimo Salmas, Aguacate, Knorr Arroz con Tomate, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Amaranto, Plátano, Lala Leche Semi. Välipalat/Muut: Roli Cacahuate Salado, Kinder Kinder Chocolate. lisää...
|
|
3423 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 31 minuuttia, Vatsalihakset - 38 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 13 minuuttia, Elliptinen - 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dangodalv
|