Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 34,38g | Prot: 61,70g | Hh: 73,95g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе с Молоком. Lounas: Магнит Банан, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Перекресток Печенье Слоеное, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|