Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 28,72g | Prot: 63,97g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Banaan. Lounas: Perziken, Jogging Smeerkaas Ham 20+, Milsani Karnemelk, Lidl Knäckebröd Volkoren, Linessa Jong Belegen Kaas 30+, Aldi Volkoren Beschuit. Päivällinen: Sinaasappelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|