Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 57,74g | Hh: 72,37g.
Aamiainen: Himbeeren, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art. Lounas: K-Classic Mini-Frikadellen, Aprikosen, Pflaumen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Päivällinen: Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|