Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 38,58g | Prot: 42,88g | Hh: 279,72g.
Aamiainen: Milsa Kaffeesahne 12%, Brauner Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Söbbeke Maracujacreme, Ener Bio Dinkelflocken, Magerquark. Lounas: Getrocknete Feigen. Päivällinen: Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Tomaten, Brauner Zucker, Olivenöl, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Knorr Bouillon Pur, Müller’s Mühle Bulgur. Välipalat/Muut: Zupfkuchen Light, Jelly Belly Jelly Beans, Lay's Sensations Mexican Peppers & Cream. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Fitnessblender - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|