|
Мои 49кг при росте 152см <a target="_blank" href="http://radikal.ru/big/774d7dc23029472f8e6d3194dabba75b"><img src="http://i057.radikal.ru/1608/0f/024b77cad53f.jpg" ></a> <a target="_blank" href="http://radikal.ru/big/e7945fcc21444083a211d6acd06c230c"><img src="http://s019.radikal.ru/i606/1608/70/0cfcaa3bc7f7.jpg" ></a>
|
1705 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 76,51g | Hh: 251,75g.
Aamiainen: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Fine Life Чернослив Сушеный, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Вкуснотеево Творог 9%, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Välipalat/Muut: Груши, Яблоки. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
1 - 20 (25)
 Kommentit
При таком соотношении вес/рост - это уберздорово. Пропорции правильные, одежда выгодно садится, могу только от всей души поздравить))
03 elo 16 jäseneltä: Looopyowl
|
по мне так все отлично!))
03 elo 16 jäseneltä: Yanatrain
|
Спасибо, Сонь! С ногами, точнее ляжками надо еще решить и совсем ок будет, ну и сиськи пока радуют)))
03 elo 16 jäseneltä: BlackMargo
|
03 elo 16 jäseneltä: BlackMargo
|
у меня 49 на 160 хуже смотрелось)))
отлично выглядишь! :)
03 elo 16 jäseneltä: Akrilat
|
а че с ляжками решать? тут только дефицит способен внести изменения))
03 elo 16 jäseneltä: Looopyowl
|
я помню лет эдак 7 назад при моих 167 см - мои 49 кг. Титек нет, жопу ветром сдуло, а колени были все еще жирные))))))))))))
03 elo 16 jäseneltä: Yanatrain
|
Yanatrain о да..жирные колени никуда не пропадают))))генетика...только когда ноги худые..то особо выделяются))
03 elo 16 jäseneltä: Маринээ
|
03 elo 16 jäseneltä: zhiveleva123
|
03 elo 16 jäseneltä: BlackMargo
|
Яна, вот это про мои ляжки! ))) ну и жопу качаю таки, хотя еще подвисает кое-где)))
03 elo 16 jäseneltä: BlackMargo
|
03 elo 16 jäseneltä: На щечках ямочки)))
|
03 elo 16 jäseneltä: pshenichka63
|
Марго, и на кой *нецензурные идиоматические выражения* тебе сдались пресловутые 48??? Мышечный корсет есть, все на месте, тяжелой ты не выглядишь от слова совсем. Я выгляжу хуже в разы. Имхо. Все у тебя отлично!)
04 elo 16 jäseneltä: Rackushun
|
Так что кушай спокойно и качайся.)
04 elo 16 jäseneltä: Rackushun
|
Маш, ну это как вершина, взять её заразу хочется, понимаешь!? Тем более слабые местечки имеются, откуда можно отбавить))
04 elo 16 jäseneltä: BlackMargo
|
Думается мне, слабые местечки можно скорректировать и при том же весе. ) Просто тренить дальше)
07 elo 16 jäseneltä: Rackushun
|
Ты мне, кстати, напоминаешь внешне мою любимую школьную учительницу. По русскому и литературе. В хорошем смысле. Она была чемпионкой округа по арм-реслингу))))))
07 elo 16 jäseneltä: Rackushun
|
оооо))) Маша) я вот сегодня шопилась и, как оказалось, я дрыщ дрыщом. Так что с худением завязываю. Просто буду дома заниматься и дальше)
07 elo 16 jäseneltä: BlackMargo
|
Жирные колени повеселили😂😂😂
08 elo 16 jäseneltä: Irina-Raduga
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|