Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 185,48g | Hh: 304,92g.
Aamiainen: Integralmedica BCAA Fix, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Probiótica Caseína, Banana Prata. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Laranja Pêra, Nestlé Requeijão Light, Cebolas Maduras Cozidas, Gema de Ovo Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Clara de Ovo Cozida. Välipalat/Muut: Yoki Milho para Pipoca, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Maçãs Fuji, Danone Corpus Zero Grego, Kobber Granola De Cereais. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|