Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2011
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2011:
|
2287 kcal
|
Rasva: 94,43g | Prot: 127,54g | Hh: 230,20g.
Aamiainen: Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free). Lounas: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Päivällinen: Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Hoisin Sauce, Duck Meat. Välipalat/Muut: Twix Cookie Bars, Coke Zero, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|