Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2016
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 89,84g | Hh: 268,56g.
Aamiainen: Quaker Avena Tradicional, Soprole Leche Descremada, Plátano. Lounas: Canelones, Super Cerdo Plateada a la Chilena, Lentejas con Arroz. Päivällinen: PF Salame Ahumado, Coliza, Arroz Blanco. lisää...
|
|
3785 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - altocolor
|