Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 60,35g | Prot: 124,01g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Noche Buena Queso Manchego, Herdez Salsa Verde, Nopalia Totopos de Nopal Horneados, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lounas: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Flaveur Queso de Cabra Natural, Oroweat Sandwich Thins. Päivällinen: Jamón de Pavo, Aceite de Oliva, Brócoli. Välipalat/Muut: Miel, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|