Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
460 kcal
|
Rasva: 21,87g | Prot: 36,15g | Hh: 29,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку. Päivällinen: Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Агрокомплекс Купаты "Классические", Кофе с Молоком и Сахаром, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. lisää...
|
|
3640 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|