Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2016
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 20,85g | Prot: 111,28g | Hh: 226,83g.
Aamiainen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Fresas, Fage Yogurt Griego. Lounas: Pepsi Pepsi, Ejotes, Salmón Rosado. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Ejotes, Salmón Rosado. Välipalat/Muut: Nutri Well Barra de Amaranto con Arandano, Sandwich Pavo y Panela. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - humo_de_huesos
|