Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 78,55g | Hh: 211,79g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Fine Life Чернослив Сушеный. Lounas: Останкинский Варенец Термостатный, Вкуснотеево Творог 9%. Päivällinen: Чеснок, Помидоры, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоки, Сливы. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Jumppa - 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|