Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 36,01g | Hh: 133,77g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Albi Orange, Obstsalat, Marmelade, Camembert, Stockmeyer Gekochte Mettwurst, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Roggenbrötchen. Lounas: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Edeka Früchtemix, Gutfried Geflügelleberwurst, Milfina Butter, Weizenbrötchen. Päivällinen: Kühne Balsamico Dressing, Mettwurst, Camembert, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Salatgurke, Rote Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Meßmer Grüner Tee. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Hieronta - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|