Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 117,58g | Hh: 226,94g.
Aamiainen: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gerstoni Gerstenflocken Kernig, Heidelbeeren, Milch 1,5%. Lounas: Grapefruit, Milbona Gouda Light, Mozzarella (Vollmilch), Aubergine, Rote Paprika, Buchweizen. Päivällinen: Buchweizen, Puten-Hackfleisch, Tomatenmark, Mozzarella (Vollmilch), Rote Paprika. Välipalat/Muut: Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janine.krieglsteiner
|