Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 41,36g | Hh: 92,03g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Menemen. Lounas: Hindistan Cevizi Yağı, Süt. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Domatesler, Sütaş Ayran, Et Haşlama. Välipalat/Muut: Bitkisel Çay, Yeşil Çay. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, bisiklet - 1 tunti ja 40 minuuttia, yurume - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akdeniMevlude
|