Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2016
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
547 kcal
|
Rasva: 28,95g | Prot: 53,63g | Hh: 17,20g.
Aamiainen: Huevo Duro. Lounas: Pescado al Horno o Hervido, Lechuga, Porotos Verdes, Huevo Duro. Päivällinen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Välipalat/Muut: PF Jamón Pierna Ahumado. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - South_caro
|