Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 170,25g | Hh: 255,73g.
Aamiainen: Голубика, Кофе, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Lounas: Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Куриные Котлеты на Пару, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Сливы, Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахарный Песок, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Välipalat/Muut: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Котлеты на Пару, Weider Казеин. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|