Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 88,98g | Prot: 91,09g | Hh: 199,72g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Deli Reform Das Original, Goldähren Bauernschnitten, Himbeermarmelade, Aldi Kochschinken, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Möhren, Gutfried Puten Lachsschinken, Gutfried Putenbraten, Aldi Kochschinken, Gemischter Salat mit Dressing, Deli Reform Das Original, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Merci Petits Chocolate Collection, Banane, Erdbeeren, Äpfel, Weintrauben. lisää...
|
|
4016 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Locke3007
|