Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 92,01g | Prot: 99,43g | Hh: 224,83g.
Aamiainen: Milchkaffee, Erdbeermarmelade, 3-Minuten-Vollkornbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Kräutersoße, Spätzle, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Päivällinen: Backfactory Börekschnecke, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Brunch Feine Kräuter, 3-Minuten-Vollkornbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Milch 1,5%, Aldi Käseaufschnitt. Välipalat/Muut: Heilemann Confiserie Edelbitter-Schokolade, Cappuccino, Blaubeeren. lisää...
|
|
3033 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 3 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|