Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
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71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1795 kcal
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Rasva: 94,68g | Prot: 54,99g | Hh: 186,05g.
Aamiainen: Allos Bircher Müsli mit Amaranth, Hamfelder Hof Vollmilch, Aprikosen. Lounas: Walnusseis, Möhren, Tomaten, Avocado, Salakis Feta Natur, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Junge Frühlingszwiebeln, Kopfsalat. Päivällinen: Spiegelei, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Ti Grüner Tee & Mango. lisää...
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2034 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Hallo, schon mal wieder was zu lesen
Ich hoffe es geht dir gut
05 elo 16 jäseneltä: Noerg66
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Hallo *wink*
Ja, ich bin wieder da. Seit einer Woche bin ich wieder in D. Der Urlaub war wunderbar.
Nun ist die erste Woche Arbeit schon rumturnten und ich bin total erschöpft.
Meine Tage sehen im Moment so aus: Aufstehen, Arbeit, nach hause, neue Wohnung putzen und einräumen, schlafen.
05 elo 16 jäseneltä: tscheckagirl
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Gestern habe ich dann meine Waage wieder gefunden 😂 Noch fehlt mir aber ein gescheiter Platz zum Hinstellen. Im Bad ist alles krumm und schief. Heute habe ich mich auf dem Flur gewogen, finde ich auf Dauer aber eher ungünstig.
05 elo 16 jäseneltä: tscheckagirl
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Painohistoria - tscheckagirl
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