Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 51,17g | Prot: 57,65g | Hh: 271,53g.
Aamiainen: Kräutertee, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Lounas: Maille Dijon Originale Senf, Bamboo Garden Mango Chutney, Milfina Schmand, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Erdbeere, Basmati-Reis, Champignons Frisch, Karotten, Brokkoli. Päivällinen: Edeka Steinofen Baguette, Knorr Salat Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seeberger Walnusskerne, SPAR Stangensellerie, Eisbergsalat, Barilla Tagliatelle Bolognesi. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|