Päiväkirja - Aliska83, 05 elo 16

вы будете удивлены, узнав какой высокий отклик от такой диеты 

Что за "отклик"??? 

vzzm, привес 

Что еще за привес от безуглеводки?? 

не от безуглеводки, а от питания после ее отмены 

если я сейчас отменю свою низкоуглеводку, мои потерянные 30 кг вернуться 40 кг за считанные месяцы 

надеюсь белка достаточно едите....на безуглеводках его надо есть выше нормы  

Так тут виновато именно "питание после ее отмены"!)) 

угу, каждый углевод поползет в жир на попе 

мне как раз в ближайшие полгода предстоит выход из низкоуглеводной диеты))) чтобы как раз не было этого самого отклика 

Как у вас все распланировано!) Это вам тренер рекомендовал в течении полугода из низкоуглеводки выходить?? 

vzzm, он не рекомендует, он четко дает указания 3 раза в неделю, что мне нужно делать, что есть, какие нагрузки добавлять, какие убавлять, какие анализы сдавать, какие добавки пить. Очерчивает примерный план на ближайшие месяцы и в зависимости от прогресса их корректирует по ходу пьесы. Сейчас он добавил мне канефро на месяц, слить 3 кг воды, когда вес приблизится к 70 кг, будет коррекция состава тренировок и БЖУ, это еще на ближайшие 3 месяца, чтобы организм адаптировался к новым параметрам, ну а дальше уже коррекция мышечной составляющей. 

А вообще кажется грамотно!) Мне бы тоже больше понравилось если бы меня сначала заставили похудеть (даже воду слить!! О_о) а потом уже начали растить мышцы!)) 

vzzm воду сливают обычно только людям с большим весом...а когда у тебя 50-60 кг..то сливать ничего не нужно.. 

Мне бы так кто нибудь писал что кушать, когда кушать) с чем, почему, зачем....эх) 

Irina-Raduga наймите тренера ..в чем проблема то? 

Я не занимаюсь в зале зачем мне тренер?)) 

Irina-Raduga, диетолога, значит)) 

Я бы сходила на какое нибудь обследование, где мне сказали бы есть ли у меня лишний вес, какой % жира, рост, болячки всякие ну и тд. 

Irina-Raduga, в любую клинику ложитесь на диспансеризацию, отдаете 100 тыс рублей и узнаете о себе абсолютно все)))