Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 20,58g | Prot: 47,38g | Hh: 201,57g.
Aamiainen: Суп Грибной, Хлеб Черный. Lounas: Кефир 1%, Арбуз. Päivällinen: Томатный Сок. lisää...
|
|
3248 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|