Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 170,76g | Hh: 292,60g.
Aamiainen: Mel, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Probiótica Caseína, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lounas: Alface Americana, Farofa, Patinho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Tomates. Välipalat/Muut: Yoki Milho para Pipoca, Ovo Cozido, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|