Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2016
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 97,00g | Prot: 211,10g | Hh: 158,99g.
Aamiainen: Kiwi, Milfina Butter, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Orangen, Milbona Magerquark. Lounas: Grüne Bohnen, Lidl Rinderhackfleisch, Myprotein Peanutbutter, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Saskia Mineralwasser. Päivällinen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Peak Speed Serum, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Saskia Mineralwasser. lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Jumppa - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|