Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2016
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2441 kcal
|
Rasva: 61,42g | Prot: 174,02g | Hh: 300,47g.
Aamiainen: Кофе, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Lounas: Sladko Зефир Жевательный, Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, President Масло Сливочное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Котлеты на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Välipalat/Muut: Сливы, Персики, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриные Котлеты на Пару, Weider Premium Whey. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|