|
F 24,2 W 50,3 M 38,8
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
590 kcal
|
Rasva: 15,94g | Prot: 54,40g | Hh: 53,86g.
Aamiainen: Meine Käserei Brotaufstrich Schnittlauch, REWE Eiweißbrot Low Carb, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Milbona Käseaufschnitt Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lounas: Chiquita Banane, My Muesli High Protein Müsli, Milbona Skyr Blaubeere. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|