Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2016
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 71,98g | Prot: 80,91g | Hh: 138,69g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, Вкуснотеево Творог 9%, Останкинский Варенец Термостатный. Lounas: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Välipalat/Muut: La Paulina Сыр Гойя, Яблоки. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Suihkussa - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|