Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 79,21g | Hh: 175,73g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Pfirsiche, Pflaumen. Lounas: Gutfried Geflügelwurst, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Schafskäse, Erdbeeren, Mönchshof Bockbier, Schweppes Russian Wild Berry, Lillet Lillet Blanc, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet), Bratwurst, Gin Tonic. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|