Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2016
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 60,80g | Prot: 47,40g | Hh: 70,00g.
Aamiainen: Namet Kokteyl Sosis, Çırpılmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lounas: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor. Päivällinen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: İncir. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nhazalvtnsvr
|