Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2016
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 178,09g | Hh: 216,81g.
Aamiainen: Голубика, Кофе, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Lounas: Рыбный Бульон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Морковь Вареная, Лосось на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Sladko Зефир Жевательный, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Välipalat/Muut: Голубика, Персики, Нектарины, Словяночка Творог Нежирный. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
07 elo 16 jäseneltä: vldanv
|
Это не я!! Видите там ник с нижним подчеркиванием?? Это тролль! Простите!
07 elo 16 jäseneltä: vzzm
|
Вижу. Просто комментарии неординарные
07 elo 16 jäseneltä: vldanv
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|