Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2016
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2544 kcal
|
Rasva: 134,27g | Prot: 92,46g | Hh: 240,48g.
Aamiainen: Rama Margarine, Korn Mühle Weizentoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Hartgekochtes Ei, Zigmas Premium Räucher-Lachs. Lounas: Aldi Weizenbrötchen, Bratwurst, Gut & Günstig Country Schoko, Banane. Päivällinen: Jean Pierre Nuss-Nougat Croissant, Gut & Günstig Country Schoko, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Tomaten. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|