Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
461 kcal
|
Rasva: 21,03g | Prot: 26,18g | Hh: 42,31g.
Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры), Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|