Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 25,25g | Prot: 163,13g | Hh: 308,61g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Leader Gainer+, Fitfarm Carbomix. Lounas: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Rainbow Porsaan Pihvifilee, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen). Välipalat/Muut: Maitokahvi, Leader Whey Protein+. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|