Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 107,61g | Prot: 88,57g | Hh: 224,05g.
Aamiainen: Goldähren Eiweißbrot (35g), Gutfried Puten Schinken, Gutfried Roast Turkey, Deli Reform Das Original, Himbeermarmelade, Goldähren Bauernschnitten, Kaffee. Päivällinen: Gutfried Putenbraten, Deli Reform Das Original, Goldähren Eiweißbrot (35g), Edeka Graved Lachsfleisch, Gutfried Puten Schinken, Deli Reform Das Original, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Cappuccino, Merci Petits Chocolate Collection, Banane, Erdbeeren, Weintrauben, Äpfel. lisää...
|
|
3330 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Locke3007
|